ABOUT GETUP
המערכת החכמה שתכיר אתכם מ-א' ועד ת' ולא תיתן לכם לפספס אימון
תיכנון האימונים יהיה מאוד מוקפד, לפי הימים שאתם(!) בוחרים. באזור האישי תוכלו לצפות בלוח האימונים אשר מתפרס על פני 3 חודשים קדימה. במידה ולא הקלקתם ונכנסתם לאימון - המערכת תשלח לכם הודעה לנייד ותשלח לכם קישור לאימון של אותו היום, כך שתוכלו להשלים את האימון שלכם מכל מקום. בלי תירוצים.
על ידי שאלון מקיף עם ההרשמה לאתר - המערכת תאסוף מספיק מידע רלוונטי על מנת להתאים תוכנית אימון ארוכת טווח בעומסים המותאמים עבורכם בדיוק. התוכנית תתחשב בין היתר בגיל, מין, פציעות, ציוד נתון, העדפת סגנון אימון, יכולות אישיות, העדפת ימי אימון בשבוע ועוד...
באתר מגוון עצום של אימונים, המאורגנים בספריות לפי העדפה, לפי רמה, לפי מגבלות, ולפי לוח הזמנים הספיציפי של כל מתאמן ומתאמן. תמיד תמצאו עיניין, תמיד תמצאו אתגר. והתירוצים..? לפח!
סרטוני הדרכה
סרטון הדרכה 1
לחיצת חזה עם מוט
סרטון הדרכה 2
דד ליפט קלאסי
סרטון הדרכה 3
סקווט
סרטון הדרכה 4
לחיצת כתפיים עם מוט
סרטון הדרכה 5
סטפ אפ
סרטון הדרכה 6
כפיפות בטן על פיטבול
בחרו את החבילה המושלמת עבורכם
הדור החדש של האימונים
התוכנית שלכם - תישאר אצליכם!
לכל משתמשי GET UP ישנה גישה לאזור האישי אשר משם ניתן לגשת ללוח הזמנים ולצפות בתוכנית האימון שמתפרסת על פני 3 חודשים (למשתמשים שבחרו במסלול ''תוכנית אימון בהתאמה אישית'').
בכל עת ניתן להיכנס לאזור האישי ולאפס את לוח הזמנים כך שהיום הראשון לתוכנית יתחיל שוב מחדש מתאריך האיפוס. התוכנית שלכם - תישאר אצליכם!
פרופיל אישי לכל משתמש
לכל משתמש אזור אישי המסכם סטטיסיטיקות אימונים, מחשבון BMI, מחשבון משקלי עבודה לאימוני חדר כושר, מחשבון מהירויות ריצה משוערות ועוד...
תמיד בשליטה, תמיד בעיניינים.
GET UP!
מה האימון שמתאים לך?
מעדיפים אימונים על בסיס משקל גוף? יש
אוהבים אימוני חדר כושר קלאסיים? יש
מתחברים יותר לחוגי סטודיו? יש
חייבים אינטנסיוביות באימון? יש
ב-GET UP מגוון עצום של סגנונות אימון שמכסה כמעט כל בחירה.
שאלות נפוצות
מה ההבדל בין מסלולי המנוי?
ב-GET UP ישנם ארבעה מסלולים לבחירה.
בשני מסלולים מתוך הארבעה - ''אימוני חיטוב ביתיים'', ו-''כושר לעסוקים'' - כל האימונים הם על בסיס משקל גוף בלבד, ללא ציוד, ובתשלום חודשי ללא התחייבות.
במסלול ''אימוני חיטוב ביתיים'' - תמצאו מאגר גדול של אימונים לכל הרמות. פשוט היכנסו למקבץ אימונים ורוצו.
בסוף כל אימון ינתן ציון ע''י מספר החזרות שהצלחתם לבצע באותו אימון.
במסלול ''כושר לעסוקים'' - היות וזהו מסלול שמיועד רק למי שאין זמן לאימון - תקבלו מכסה של חזרות לבצע מדי יום. המכסה תיקבע על פי רמתכם.
לא סיימתם את המכסה היומית עד הערב? -מערכת GET UP תשלח לכם הודעת מסרון לתזכורת.
בשני המסלולים - ''תוכניות בהתאמה אישית'', ו-''אימונים לפי שרירים'' ישנה התאמה מדוייקת של תוכניות אימונים לפי רמה, ותק, ציוד נתון, מגבלות, ימי אימון נוחים ועוד... התשלום על תוכניות אלה הוא חד פעמי, והתוכניות שהותאמו לכם נשארות שלכם תמיד.
במסלול ''תוכניות בהתאמה אישית'' - תקבלו מערך אימונים פרוגרסיבי שמתפרס על פני שלושה חודשים. אין יום שבו לא תדעו מה לעשות. הכל מחושב, הכל מובנה בלוח הזמנים האישי, הכל והכל תפור בדיוק למידתכם.
לא ביצעתם אימון שכתוב לכם בלו''ז? -מערכת GET UP תשלח לכם הודעת מסרון לתזכורת. רוצים להתחיל את לו''ז התוכנית מההתחלה? -ניתן לאפס את לו''ז תוכנית האימונים ולהתחיל מחדש מיום האיפוס.
במסלול ''אימונים לפי שרירים'' תקבלו אימון לקבוצת שרירים אחת שאתם תבחרו, ושמתאים לרמתכם.
את האימון תקבלו בשתי גרסאות - האחת מותאמת לחדר כושר, והשנייה על בסיס משקל גוף בלבד.
GET UP!
האם אני מחוייב לתקופת זמן כלשהיא?
לא.
ב-GET UP ישנן שתי אפשרויות לתשלום בהתאם למסלול הנבחר:
1.תשלום חודשי מתחדש אשר ניתן להפסקה בכל עת (ניתן לקרוא בהרחבה בתקנון האתר).
2.תשלום חד פעמי על תוכנית אימונים או על אימון בודד. התוכנית שרכשתם תישאר שלכם תמיד.
התחלתי תוכנית אימונים אבל הפסקתי באמצע. מה אני עושה?
לכל תוכנית אימון יש לוח שנה שבו מפוזרים האימונים על פי הימים שסומנו.
מתחת ללוח השנה ישנו לחצן ''אפס את לוח הזמנים'' ובלחיצה על לחצן זה - לו''ח האימונים יתאפס לתאריך הלחיצה, ובכך ניתן להתחיל את שלבי התוכנית מההתחלה.
?כיצד נרשמים לשירות
אלית גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה - לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס אלית גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה - לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס..
?האם אפשר להרשם לתקופת התנסות
אלית גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה - לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס אלית גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה - לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס..
?האם אפשר להרשם לתקופת התנסות
אלית גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה - לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס אלית גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, ושבעגט ליבם סולגק. בראיט ולחת צורק מונחף, בגורמי מגמש. תרבנך וסתעד לכנו סתשם השמה - לתכי מורגם בורק? לתיג ישבעס..